SAKİN NEFES, SAKİN ZİHİN-NEFESİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ

Yazar: Gülay Şahin 
Sayfa Sayısı: 2014
Ebat: 150x190 mm, Ciltsiz
Yayın Tarihi: Nisan 2022
ISBN: 978-605-73690-1-7
Okur Profili: Yetişkin

Tüm etkili iyileşme yolları nefesle başlar, çünkü nefesimiz yaşam gücünü bedenlerimize taşır. Nefes almak,
vücudumuzun fiziksel süreçlerinin en temelidir. Nefes farkındalığı kişinin bedenine, zihnine ve hayatına
denge getirmesinin en kolay ve en güçlü yollarından biridir. Çalışmalar yaparak nefesinizi kontrol etmeyi
öğrenmek, sağlığınız için atacağınız en güzel adım olacaktır. Bilinçli nefes alma yoluyla enerjik dengenizi
sağlayabildiğiniz gibi, odaklanma yeteneğiniz keskinleşir; fiziksel, duygusal ve bilişsel iyiliğiniz dönüşür.